男人们都到哪里去了？

　　

　　

　　最近，《星报》刊登了一篇题为《女人在哪里?》，以及女性在内阁中的代表性不足，以及女性的存在对更好地回应公民的需求至关重要。

　　的需求。毕竟，女性几乎占到人口的一半。

　　标题也让我产生了类似的思考:“男人在哪里?”

　　这是指老年人缺乏男性参与社会活动。实际上，在老年人协会或社区组织的每一项团体活动中，妇女的投票率都是90%-100%。似乎妇女们无法说服她们的丈夫和她们一起参加各种活动。为什么不情愿?

　　男性拥有肌肉和更大的体型，在生理上更强壮。但在健康方面，他们是比女性更弱的性别。统计数据证实了这一点。在世界范围内，女性比男性至少多活5年。在俄罗斯，是10年以上!这意味着你可以多活几年。

　　在马来西亚，女性的预期寿命为77.36岁，男性为72.66岁。这是将近5年的差距。在与家人一起度过的额外岁月里，可以取得很多成就。多出五年享受生命。没人想提前离开人世。这是医学、科学和技术带来的长寿红利。然而，主要受益者似乎是女性，而不是男性。

　　解释这种预期寿命差异的一个原因是生物学上的。女人有两条X染色体，男人有一条X染色体和一条Y染色体。女性体内的雌激素能更好地保护她们免受疾病的侵袭，这或许可以解释为什么她们的免疫系统比男性更强。

　　虽然我们不能改变我们的基因，但我们绝对可以改变我们的生活习惯，从而活得更长，身体更健康。妇女生来就是照顾者的传统角色，从作为母亲、女儿和妻子照顾家庭开始。她们照顾自己的孩子，照顾年迈的父母，关注丈夫的健康。这种亲力亲为的护理经验解释了为什么女性比男性更关心自己的健康。

　　他们去做健康检查，养成健康的习惯。此外，她们经历过生育和分娩，更善于处理疼痛。此外，女性通常比男性有更少的不健康习惯。他们不过度吸烟或饮酒，也不冒不必要的风险。

　　男女对待退休的方式不同。妇女欢迎这一时期，因为这是一个自由外出、享受社会活动和专注于改善健康的机会。退休的人都做些什么?嗯，大多数时候他们和朋友一起出去喝酒，谈论政治，打高尔夫球或看电视上的足球比赛。或者他们呆在家里无所事事，感到无聊，体重增加。为什么会有不同呢?

　　在过去的20年里，我一直是老年社区的一员，在观察到男性和女性之间的这种差异后，我不得不得出结论，男性总体上确实不像女性那样关心自己的健康。跟他们的妻子谈谈。她们会近乎恼怒，甚至是绝望地告诉你，她们徒劳地试图让丈夫去做健康检查。

　　鉴于男性更容易受到压力、愤怒和暴力的影响，他们患中风和心脏病的风险更高。男人需要学会自我控制和愤怒管理，否则后果自负。

　　他们不愿意去看医生或牙医进行定期检查。他们处理健康问题的能力不如女性。当健康问题突然出现时，男性往往处于否认模式，这被称为“鸵鸟心态”。即使当他们出现排尿问题的早期迹象时，他们也会犹豫是否去检查。最终的结果是，如果他们寻求早期诊断，前列腺癌是可以避免的。

　　男人即使上了年纪也想保持男性的形象。

　　这一点很明显，他们每餐都喜欢吃肉，尤其是红肉，而不喜欢蔬菜和全谷物等更健康的食物。这种维护男子气概的需要延伸到他们对参加诸如跳舞、唱歌和绘画等活动的漠不关心。

　　难怪马来西亚第三时代大学(University of the Third Age, U3A)为老年人开设的课程，年复一年报名的女性多于男性。

　　男人觉得女人的社交活动太“软”了。我被告知没有魅力。为了吸引他们参加U3A的短期课程，结交新朋友，我们开设了更多的“男性课程”，例如创业、数字技术和DIY，后者由Kaki DIY创始人亲自主持。尽管如此，这些课程的参与者仍以女性为主。

　　事实上，招募男性参加社会活动和志愿社区服务已成为一项挑战。

　　社交网络

　　根据哈佛医学院发表的一篇文章“火星vs金星:健康方面的性别差距”，男性缺乏社会网络和支持。女人发现搭讪和交朋友很容易。另一方面，男性则倾向于回避社交活动。他们在陌生人的陪伴下会感到尴尬和不舒服。他们需要意识到，长期的社会隔离会导致焦虑、抑郁和其他精神问题。

　　养老院证明女性比男性寿命更长。这些养老院和许多老年生活设施的住户绝大多数是女性。有些人从未结过婚，但大多数是比丈夫长寿的寡妇，有时甚至比丈夫多活10到20年!在最近的一次新加坡之行中，我会见了Wicare的主席，这是一个由寡妇为寡妇和孤儿创建的支持组织。该组织自1993年以来一直存在，目前有700多名寡妇成员!

　　这并不是说男性没有意识到他们在选择不良的生活方式时所面临的健康风险，比如避免健康检查和尽量减少健康问题。他们意识到了，但不愿对此采取任何行动。只有他们自己知道原因。我可能在这里做了概括和假设，但底线是——除非我们的男人更好地照顾他们的健康，否则我们可能会看到一个类似的为他们留下的寡妇设立的Wicare。

　　像波拉·辛格博士这样的人可以带路。74岁高龄的他是身体健康、充满活力的典范。他每天远足和锻炼，注意饮食，有广泛的朋友网络，做慈善，通过写作保持精神活跃，对生活有积极的看法。希望我们能看到更多的男人这样做。永远不会太迟。永远不要太早。开始吧。我们爱我们的男人——我们的丈夫、父亲、兄弟、儿子和叔叔。我们希望我们的人能和我们在一起越久越好。我们能得到他们的合作吗?Lily Fu是一位提倡老年人权益的老年学家。她是senior - aloud的创始人，这是一个为老年人提供联系和享受老年社交活动的在线平台。

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